テニス肘・肘の外側の痛み【上腕骨外側上顆炎】

当院のテニス肘治療は
なぜ、こんなにも効果が
実感できるのか

推薦の声

YOKOHAMA SEED｜横浜SEEDはり灸・マッサージ院・SEEDGYMは
俳優、声優、アスリート、プロレスラー、日本代表選手、ミュージシャン
医師、医療従事者、同業者も信頼する
横浜・大倉山の総合治療鍼灸整体院＆パーソナルトレーニングジム

お客様の喜びの声

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは

テニス肘とは、手首に負担がかかる動作を行った時、肘の外側に痛みが起こる症状です。テニス肘とは通称で、正式には「上腕骨外側上顆炎」という肘の病気です。

ラケットでボールを打つ動作を繰り返すテニス愛好家に多い症状であることから、通称「テニス肘」と呼ばれていますが、テニス以外にも、バドミントン、ゴルフ、卓球などの手を酷使するスポーツを行う方にも見られます。また、スポーツ以外の仕事や日常の動作が原因で発症する場合もあります。

症状が進行するとコップやフライパンが持てないほどの強い痛みを伴うこともあり、日常生活にも大きな支障をきたすようになります。

テニス肘の症状

テニス肘は、安静時はあまり痛みがなく、「手首を反らす」「内外に捻る」「指を伸ばす」いうような手首を使った動作を行った時に、肘の外側に痛みが起こるのが大きな特徴です。

日常生活では、「物をつかんで持ち上げる」「ドアノブを回す」「タオルを絞る」「キーボードを打つ」「フライパンを返す」などの動作時に強い痛みを感じます。

腕は、日常生活でも良く使う部位なのでなかなか治りにくいこともあり、症状が進行してしまうと安静にしていても肘にジンジンとした痛みが続くようになります。

テニス肘はなぜ起こるのか

肩から肘にかけて伸びている上腕骨下部の外側にある出っ張った部分を「上腕外側上顆（じょうわんがいそくじょうか）」と言います。

上腕外側上顆には手首を動かし、指を伸ばすための筋肉が重なるように付いており、その筋肉の付け根の腱に炎症が起きたものがテニス肘です。

繰り返し腕を酷使することで、腱に過度の負担がかかり、細かい亀裂や炎症が起きて痛みが起きて発生すると考えられています。

一般的なテニス肘の治療法・対処法

整形外科・整骨院・治療院での治療法

オーバーユースが主な原因ですので、原則は患部の安静となります。炎症や、痛みが強い場合は鎮痛剤、湿布薬の処方、電気治療などが施されます。ごく稀ですが、保存療法の経過が良くない場合は、手術療法をする場合もあります。

ご自身で行う治療法・対処法の落とし穴

SNSやテレビ等で紹介されたテニス肘解消ストレッチや、エクササイズを参考に頑張っている方もいらっしゃると思います。

肘や肩周りのストレッチを念入りに行うことは、決して悪いことではございません。ですが、テニス肘を予防しようと不用意に肘肩周りの筋力トレーニングを行ったりしてしまうと、体のバランスを崩したり、安静が必要なタイミングの患部に負担をかけるなどして、かえって怪我のリスクをあげてしまう可能性もありますので注意が必要です。

テニス肘への当院の治療

テニス肘は、まず痛みが強い炎症期は患部や手首等は安静にしなければなりませんので、固定や抗炎症作用のある治療を行います。
それと同時に、肘に負担がかかってしまう要因となるところの施術も行っていきます。

肘関節に負担となる原因として、ボディバランスの崩れ、負担のかかるフォーム、関節可動域の制限があげられます。

ボディバランスの崩れ

ボディバランスの崩れは、競技動作や日常生活での肘への負担を増加させます。

体は全体のバランスを取りながら現在の姿勢を成り立たせています。症状は肘であっても、人によっては骨盤や足元から調整していく必要があります。

負担のかかるフォーム

負担のかかるようなフォームを繰り返すことで、悪化してしまったり繰り返し痛めてしまうこともあります。

キレイなフォームだからと言って、決して痛めないわけではないですが、オーバーユースではなく誤ったフォームが原因であることも可能性としてあります。
カウンセリングを通して、フォームの修正や見直しが必要な場合には、競技フォームがわかる動画を見させていただき、負担になっていそうな動きの改善のアドバイスをいたします。

関節可動域の低下

関節可動域の低下は、テニス肘の要因となります。

大きな要因となるのは、肩関節や肩甲骨の動きの制限ですが、投球動作などには股関節や膝、足首、背骨の動きなども動作には関わっています。それぞれの関節が十分に動き、互いに協調しながら運動動作は行われます。肩や肘以外の関節に、極端に動きが悪い関節があれば当然、投球動作の最終作用点である手首や肘に大きな負担が出ます。

痛みの改善とともに、再発防止に向けて関節可動域改善の施術も行っていきます。

問題に対して適切なプログラムを

その他の要因もございますが、主に上記のポイントが、テニス肘改善に大切となります。

痛みの緩和には、痛み止めも有効ですが、それぞれの問題に適した処置を施さなければ根本の問題解決にはなりません。
当院では、テニス肘の原因を目で見える範囲の問題だけでなく、カウンセリングを通して、根っこの原因まで掘り下げて、豊富なプログラムの中からあなたの野球肘の問題に適したプログラムでアプローチします。

根本の原因を取り除き、野球肘を『繰り返さない』『治癒までの期間を短縮』を目指して施術を行なって行きます。

YOKOHAMA SEEDの野球肘治療でどんな効果が得られるのか

1.丁寧な問診とカウンセリングを通じて、本当の原因をつきとめ改善に導けるから

日々の生活の中に痛み・つらさの原因は隠れています

施術とともに、お話を伺いながら『根本の原因』をはっきりさせ、改善への道筋をお伝えしております。

2.豊富なメニューから、あなたに合ったプログラムで治療を受けられるから

5つのカテゴリーで14種類の施術プログラム

おからだのつらさや痛みは、原因によって適切なアプローチが異なります。なるべく多くの引き出しを持ち、その方に必要な手段でアプローチできるように、という想いで日々勉強しています。
一例ですが、慢性腰痛でマッサージを定期的に受けていたが、なかなか良くならなかった方が、トレーニングを続けたことで、当店では施術なしで腰痛が改善したというケースもございます。

3.経験豊富なスタッフが必ず施術の対応をするから

店舗累計4万件以上の施術実績。施術歴6年以上のスタッフが在籍。

スタッフは全員施術歴6年目以上のスタッフで、各々がこれまで培ってきた経験と知識がございます。そのため、様々な症状に的確な施術を提供することが可能です。

大きな整体院や接骨院、リラクゼーションサロンでは、一つの院に多数の施術者が務めており、来店の度に症状を一から説明しなければならなかったり、スタッフの出入りが頻繁だったり、素人なのか？と思ってしまう技術レベルの新人スタッフに当たってしまったり・・・。

当店では求人を精査し、実績のあるスタッフに入社していただき、少数精鋭だからこそ安心して体をお任せしていただける環境を整えております。

4.一日でも早い改善のために、具体的で効果的なセルフケアを指導するから

施術効果を高める、実践しやすい具体的なセルフケアアドバイス。

改善のためにできる、すべてのセルフケアが出来ればベストではありますが、なかなか実践するのは難しいのが現実です。セルフケアや生活習慣改善の中から、最も大事で効果的で、具体的かつ実践しやすいものをアドバイスさせていただいております。

5.予約指名制で、担当者が最後まで対応するから

予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。

大切なお時間を頂戴しておりますので、予約時間を徹底し、前後のご予定が立てやすいよう配慮しております。担当者も、指名してご予約いただけますので、ご来院の最初から最後まで担当者が責任をもってご対応いたします。

6.様々な症状やお悩みに対応できるから

老若男女問わず、様々なお悩みの方々が改善を実感

からだの痛みやつらさはもちろん、スポーツ障害、ケガ、不眠、内臓の不調、婦人科疾患、疲労回復、パフォーマンスアップなど、様々なお悩みの方が当店で改善を実感されております。

7.現在も治療技術や様々な知識の向上に努めているから

効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデート

現在は、これまでの経験や知識を活かし地域の子供たちに体の大切な機能や運動についての講義活動も行っております。

院長からのメッセージ

テニス肘治療おすすめプログラム

YOKOHAMA SEEDのgoogleレビュー

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません

口コミをもっと見る

ご予約・お問い合わせ

◎Googleレビューへのご協力お願いします
→横浜SEEDのレビューをする

◎横浜SEED公式LINEアカウント

▶SNSアカウント（Instagram）
【YOKOHAMA SEED】@seeedmmc
【SEED GYM】@seed_gym
【千葉】@seitai_chiba
【加藤】@seitai_kato
フォローお願いします♪

▶ちゃんねるしーど｜横浜SEED治療院Youtubeチャンネル