当院のシンスプリント治療は
なぜ、こんなにも効果が
実感できるのか
- ランニング後にすねの下から1/3くらいの内側が痛む
- ランニング中や歩行中にすねの内側が痛む
- ジャンプ動作を行った際にすねの内側が痛む
- すねの内側を指で押すと痛む
- SNSのシンスプリント解消エクササイズをやっているがなかなか良くならない
推薦の声
YOKOHAMA SEED｜横浜SEEDはり灸・マッサージ院・SEEDGYMは
俳優、声優、アスリート、プロレスラー、日本代表選手、ミュージシャン
医師、医療従事者、同業者も信頼する
横浜・大倉山の総合治療鍼灸整体院＆パーソナルトレーニングジム
当院での治療の次の日、お手軽フィットネスクラブ(タニタフィッツミー)での測定日。なんとその結果、いつも下半身バランスが左よりの私、この日は上半身、下半身ともにまっすぐ！バランスOKの結果に驚きました！これも当院に通っているおかげと感謝です！
（60代・女性・自営業）
膝の痛み
最初は歩くだけでも膝が痛くなるぐらいだったけど、毎回マッサージやストレッチなどをしてもらって段々良くなって運動も出来るようになりました！ここの治療院に来てよかったです！
（10歳代・男性）
足のだるさ・むくみ
脚のだるさ、むくみがずっとつらくて、たまたまみたこちらの広告をきっかけに受診しました。先生方、スタッフの方々皆様親切で、何度も通わせて頂いているうちに、体のつらさかなり楽になりました。脚のつらさが実は肩の方からきていることも自分では全く気づかずびっくりしました。院内もきれいで、とても居心地がよいです。
（40歳代・女性・主婦）
肩こり・婦人科系の不調
最初のカウンセリング等よく聞いてくれて、それに合った治療や説明をして下さいました。アドバイスを自分なりに家で実践してSEEDに通い続け不妊でしたが妊娠する事が出来ました。出産してからもよろしくお願いします♪スタッフの皆さんも頑張って下さい♪
（30歳代・女性）
シンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）とは
シンスプリントとは、ランニングやジャンプ動作などにより「ふくらはぎ（下腿）」内側の中1/3から下1/3にかけて生じる痛みの事を言います。
年齢は10代から40代、特に16～17歳ぐらいに多く発生します。
原因となるスポーツは、陸上競技、バスケットボール、最近ではエアロビクスなどに多く見られます。高校や大学の新入部員や、合宿などで練習量が急激に増加した時に発症する事が多いです。
シンスプリントの発生部位である「ふくらはぎ」内側のには、ヒラメ筋（つま先立ちする時に収縮する筋肉）の筋腱が付着しており、この筋腱の張力が原因の一つとされています。
シンスプリントになりやすい人
シンスプリントは長く走るスポーツなどによるオーバーユース（使い過ぎ）が原因であることが多いですが、その他に、下腿や足の形態（扁平足など）や筋肉の機能低下と柔軟性の欠如、練習する場所の表面（アスファルトなど）、靴、練習方法なども発生の原因とされています。
- 長時間走る・ジャンプする競技者
- 中高生
- ブランクがあり急に激しいスポーツを始めた成人
- シーズンオフ明けの競技者
- 足のアライメントに異常がある人
シンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）の一般的な治療法・対処法
痛みが強い場合は、疲労骨折が起こっていないかレントゲンでの画像検査を行います。骨折が見られなければ、シンスプリントと診断されます。
使い過ぎによる炎症で痛みが発生しているので、保存療法を中心とした治療が行われます。
炎症が強い時期は、抗炎症剤の服用や、消炎効果のある超音波治療や電気治療が施されます。炎症が治まるまでは安静となります。
いずれも、痛みに対する対症療法を中心とした治療法です。
ご自身で行うエクササイズ・サプリメントの落とし穴
SNSやテレビ等で紹介されたシンスプリント解消ストレッチや、エクササイズを参考に頑張っている方もいらっしゃると思います。
正しいエクササイズが段階的に行えれば効果的ですが、シンスプリントの原因はさまざまで、原因に合った種目をご自身で選択するのは難しく、かえって症状を悪化させたというケースも少なくありません。ご自身でエクササイズを行う際には、注意が必要です。
シンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）への当院の治療
単純に使いすぎが原因の場合、安静にしていれば症状は改善されますが、ほとんどの方は使いすぎ以外にも原因があります。
そのような場合、安静にすることで一時的には痛みがとれますが、根本の原因がとれていないため、症状をすぐに再発させてしまうことになります。現状起こっているつらい痛みを改善し、そのうえでシンスプリントを発症させてしまっている要因にアプローチします。
発症の要因となりやすいものとして、からだのゆがみ、足のアライメント異常、下肢の運動機能低下といったものがあげられます。
からだのゆがみ
からだのゆがみがあることで、本来かかる負荷以上の負荷が下肢に蓄積してしまいシンスプリントが発生します。
また、左右の片方に痛みや炎症が起きている場合も、身体のゆがみによって片側に荷重がかかりやすく発症の原因となります。
股関節や骨盤周囲が問題のことが多いですが、体は全体のバランスを取りながら現在の姿勢を成り立たせていますので、人によっては首肩周りから調整していく必要があります。
足のアライメント異常
偏平足・ハイアーチといった足底のアーチが悪い状態や足回りの骨のアライメントが悪いとシンスプリントを悪化させる大きな要因となります。
アーチを構成しているのは、骨や筋肉、腱なので調整すればすぐに良くなるというものではありません。そのため、テーピングによる補助やインソール、足底に合う靴の選別などのアドバイスを行います。
手軽で効果的なのは、足底に合った高機能なインソールを使用することです。ご希望の方には、インソールを注文していただいて、運動時や日常生活に使用するシューズに合わせて調整いたします。
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下肢の運動機能低下
足首などの足関節の柔軟性が低いことや下腿の筋力不足から、トレーニングでの疲労の蓄積がシンスプリントの発生要因となります。
久しぶりに運動を再開した人や、進学で上のステージで運動をスタートした新入生などに多く見られます。また、競技者でもシーズンオフ明けのトレーニング再開時などにも起こりやすいです。
足回りの柔軟性を上げるストレッチや、下腿のトレーニング、運動強度のアドバイスなどもご指導いたします。
問題に対して適切なプログラムを
その他の要因もございますが、主に上記のポイントが、シンスプリントの改善に大切となります。
痛みや緊張の緩和には、薬や電気治療も有効ですが、それぞれの問題に適した処置を施さなければ根本の問題解決にはなりません。
当院では、シンスプリントの原因を目で見える範囲の問題だけでなく、カウンセリングを通して、根っこの原因まで掘り下げて、豊富なプログラムの中からあなたの問題に適したプログラムでアプローチします。
根本の原因を取り除き、『進行させない』『ご自身でセルフメンテナンスできる状態』を目指して施術を行なって行きます。
YOKOHAMA SEEDのシンスプリント治療でどんな効果が得られるのか
- ランニング中の痛みがなくなった
- 原因がわかり、繰り返して痛むことがなくなった
- オーバーワークになってしまった時に、セルフケアを行うことでひどい痛みが出なくなった
- 根本原因を見なおしたら、痛みの軽減だけでなくパフォーマンスが上がった
1.丁寧な問診とカウンセリングを通じて、本当の原因をつきとめ改善に導けるから
日々の生活の中に痛み・つらさの原因は隠れています
痛みやつらさの原因を明確にするために、当院では問診とカウンセリングに重きを置いております。ぶつけた、捻ったなどの急性の痛みを除き、慢性的な痛みなどの原因は患部以外に潜んでいるケースがほとんどです。お仕事や、生活習慣、ご趣味など、日常で多くされている動きのなかに本当の原因は隠れています。
施術とともに、お話を伺いながら『根本の原因』をはっきりさせ、改善への道筋をお伝えしております。
2.豊富なメニューから、あなたに合ったプログラムで治療を受けられるから
5つのカテゴリーで14種類の施術プログラム
当院では、５つのカテゴリーで１４種類の施術プログラムをご用意しております。１カテゴリー特化型が流行りの昨今において、これだけ豊富なメニューをご用意できているお店は他にはございません。
おからだのつらさや痛みは、原因によって適切なアプローチが異なります。なるべく多くの引き出しを持ち、その方に必要な手段でアプローチできるように、という想いで日々勉強しています。
一例ですが、慢性腰痛でマッサージを定期的に受けていたが、なかなか良くならなかった方が、トレーニングを続けたことで、当店では施術なしで腰痛が改善したというケースもございます。
3.経験豊富なスタッフが必ず施術の対応をするから
店舗累計4万件以上の施術実績。施術歴6年以上のスタッフが在籍。
当店のスタッフは全員、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格者です。院長の千葉は、施術歴17年で、個人として累計4.5万件以上の施術経験がございます。店舗としても、2024年で9年目を迎えこれまで4万件以上の施術実績がございます。
スタッフは全員施術歴6年目以上のスタッフで、各々がこれまで培ってきた経験と知識がございます。そのため、様々な症状に的確な施術を提供することが可能です。
大きな整体院や接骨院、リラクゼーションサロンでは、一つの院に多数の施術者が務めており、来店の度に症状を一から説明しなければならなかったり、スタッフの出入りが頻繁だったり、素人なのか？と思ってしまう技術レベルの新人スタッフに当たってしまったり・・・。
当店では求人を精査し、実績のあるスタッフに入社していただき、少数精鋭だからこそ安心して体をお任せしていただける環境を整えております。
4.一日でも早い改善のために、具体的で効果的なセルフケアを指導するから
施術効果を高める、実践しやすい具体的なセルフケアアドバイス。
当店では、からだの改善のためにベストな施術を行いますが、その効果をより高めるためにも日常生活の改善やセルフケアもとても大切です。
改善のためにできる、すべてのセルフケアが出来ればベストではありますが、なかなか実践するのは難しいのが現実です。セルフケアや生活習慣改善の中から、最も大事で効果的で、具体的かつ実践しやすいものをアドバイスさせていただいております。
5.予約指名制で、担当者が最後まで対応するから
予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。
お店によっては予約が出来ない、スタッフの指名が出来ないというところもございますが、当店は、予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。
予約制なので、お待ち時間が発生することもございません。
大切なお時間を頂戴しておりますので、予約時間を徹底し、前後のご予定が立てやすいよう配慮しております。担当者も、指名してご予約いただけますので、ご来院の最初から最後まで担当者が責任をもってご対応いたします。
6.様々な症状やお悩みに対応できるから
老若男女問わず、様々なお悩みの方々が改善を実感
当店では、豊富なプログラムと、これまでの経験・知識から様々なお悩みにご対応できます。
学生からご高齢者、アマチュアからプロアスリートまで、開店からこれまでたくさんの方がお見えになっていただいております。
からだの痛みやつらさはもちろん、スポーツ障害、ケガ、不眠、内臓の不調、婦人科疾患、疲労回復、パフォーマンスアップなど、様々なお悩みの方が当店で改善を実感されております。
7.現在も治療技術や様々な知識の向上に努めているから
効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデート
開院から8年間、皆様により効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデートしてきました。治療技術はもちろん、様々な知識の向上が、結果として皆様の生活向上につながるといったことも多々あります。
身体のお悩み以外で「まさかここで悩んでいたことが解決するとは」という嬉しいお言葉をいただくこともございます。
現在は、これまでの経験や知識を活かし地域の子供たちに体の大切な機能や運動についての講義活動も行っております。
院長からのメッセージ
シンスプリントはオーバーユースが主な原因ですが、体のゆがみや関節の固さなども大きく影響します。スポーツ障害の多くが、痛みが発生している部位ではなく、他の部位による影響で痛みが発生することが非常に多いです。痛みが強いと患部の痛みにばかり目が行きがちで、なかなか患部以外をご自身でチェックすることは難しいです。
お客様の生活や仕事、習慣を丁寧にお聞きし、体の状態をしっかり検査し、適切な施術やセルフケア指導を行うことを大切にしています。シンスプリントを進行させてしまっている原因を追究し、改善のお手伝いが出来ればと思っております。シンスプリントでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
シンスプリント治療おすすめプログラム
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