健康ブログ

最近メディアでも取り上げられることのある「筋膜」という言葉をご存知ですか？ 今回はそんな筋膜についてお話させて頂きます。...

前回は足関節捻挫の症状や治癒期間についてお話しさせていただきました。 今回は足関節捻挫に出くわしてしまった時の対処方、固...

腰痛でご来院の患者様から「腹筋を鍛えたほうがいいですか?」と質問を受けることがあります。 みなさんも「腰痛になるのは腹筋...

セルフケアとは、自分自身で身体のケアをすることです。身体の痛み、辛さ、疲れを軽減させる方法です。 今回はそんなセルフケア...

セルフケアとは、自分自身で身体のケアをすることです。身体の痛み、辛さ、疲れを軽減させる方法です。 その方法は数多くありま...

現在はパソコンやスマートフォンが欠かせない時代となりました。その結果、現代人のほとんどの人が目の使いすぎによる『眼精疲労...

運動が体にいいということはご存知の方が多いと思いますが、運動不足が体に及ぼす危険性をご存知ですか？ 今回は運動不足と健康...

肉離れ、捻挫、突き指など、このような怪我のことを外傷と呼びます。 外傷は受傷後適切な応急処置をすることによって早期回復に...

今回のテーマは皆さんにも身近な「筋肉痛」ついてです。 筋肉痛のメカニズムと早い治し方をご紹介させて頂きます。 運動後に起...